Muitos pais têm dificuldades com o sono de seus filhos. Alguns vão ao quarto ou pegam o bebê cada vez que ele se mexe na cama e acabam dando de mamar a noite toda, achando que é fome. Gostaria de falar um pouco sobre o tema: O sono tem 5 fases. A cada 50 minutos começamos um novo ciclo. Cada fase demora em torno de 10 minutos.

A fase 1 é a fase da SONOLÊNCIA (primeiros 10 minutos). É quando o organismo libera uma substância chamada melatonina. Essa substância é produzida pelo cérebro e é responsável pela indução do sono.

A Fase 2 corresponde à ENTREDA NO SONO PROFUNDO (vai dos 10 a 20 minutos). Esta é na verdade uma transição entre as fases 1 e 3. Nesta fase o número de batimentos cardíacos e de movimentos respiratórios por minuto diminuem.

A fase 3 é a de SONO PROFUNDO (vais dos 20 aos 30 minutos). Nesta fase o sono é mais profundo e o bebê fica praticamente imóvel. É neste momento que ocorre a liberação do hormônio de crescimento.

Na fase 4 (vai dos 30 aos 40 minutos) os olhos se movimentam rapidamente; é quando ocorrem os sonhos. Esta fase é conhecida como REM (Rapid Eye Movement – MOVIMENTOS RÁPIDOS DOS OLHOS).

Na fase 5 estamos PRATICAMENTE DESPERTOS (vai dos 40 até os 50 minutos). Esta é uma fase de transição entre sonos e também o fim de um ciclo do sono. É nesse momento que abrimos os olhos, viramos na cama e voltamos a dormir iniciando um novo ciclo. Na grande maioria das vezes não nos lembramos desses momentos de despertar.

Portanto não se preocupe se seu filho se mexe na cama. O bebê só deve ser amamentado quando despertar por fome. Evite ir ao quarto só porque ele está se mexendo, pois ao perceber que alguém esta entrando pode acordar se estiver na fase 5 do sono.